بيروت - لبنان 2020/10/29 م الموافق 1442/03/12 هـ

رياضة

رونالدو يروي تجربته مع كورونا ويوجه نصائح هامة للمصابين

17 تشرين الأول 2020 15:06
حجم الخط

وجه النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، بعض النصائح الطبية للتعامل مع فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" بعد إصابته به أثناء وجوده في معسكر منتخب بلاده لخوض دوري أمم أوروبا.
رونالدو ظهر في مقطع فيديو عبر "إنستاغرام" وقال: "كما تعلمون، أنا شخص اعتني بنفسي جيدا وإذا لم أكن أحظى بجهاز مناعي جيد لكنت عانيت من مزيد من الأعراض، ولكن لا أحد بعيد عن الإصابة بالفيروس".
وتابع: "فيتامين (دي) يساعدنا كثيرا لكن أيضا من الجيد أن تحظى بمعدلات مرتفعة من فيتامين (سي) و(أوميغا 3). من الهام أن تأكل بشكل جيد وأن تمارس الرياضة وأن تخرج لممارسة رياضة المشي. عشرة آلاف خطوة في اليوم أمر جيد، النوم أيضا هام لكن ينبغي أن تنام بدون إضاءة ومع إغلاق الهواتف".
المصدر: وكالات


أخبار ذات صلة

جريدة اللواء 29-10-2020
وسام الأرز الوطني للبروفسور ناجي الصغير
29-10-2020