بيروت - لبنان 2019/09/17 م الموافق 1441/01/17 هـ

تعانين من تورم القدمين؟ إليكِ العلاج في 15 دقيقة فقط

حجم الخط

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة تورم وانتفاخ القدمين لاسيما في الحر. كما يشعرون بثقل يمنعهم من المشي بطريقة صحيحة ومريحة.

فإذا كنتِ من هؤلاء ننصحك باللجوء إلى حيلة بسيطة جداً تساعدك على وضع حد لهذه المشكلة بسرعة.

ولهذا تحتاجين إلى ملعقتي طعام من ملح الطعام، وعاء كبير وبضعة أوراق ميرمية. ومن الممكن أيضاً اضافة 10 نقاط من زيت السرو الاساسي أو 5 نقاط من زيت الليمون.
 

يملأ الوعاء بالماء الفاتر ويذوب فيه الملح. تنقع القدمان في المزيج لمدة 15 دقيقة. وبعد ذلك يتم تجفيفهما.

ومن أجل منع تورم القدمين في أيام الحر من المفيد أخذ بعض الإجراءات مثل رفعهما إلى أعلى بين الحين والآخر والحد من تناول الأطعمة الدهنية واستبدالها بأخرى غنية بمضادات الأكسدة وخصوصاً الأوميغا 3 والفيتامينين C وE اضافة إلى الأطعمة التي تعزز عمل الأوعية الدموية مثل السمك ولحم الدجاج الخالي من الدهون والفليفلة والفواكه الحمراء والطماطم.

المصدر: لها


أخبار ذات صلة

في 7 أيام فقط.. الأميبا آكلة الدماغ فتكت بليلي
خطوات سهلة لاستعادة رسائل "واتساب" المحذوفة!
4 عادات أساسية لتفادي ظهور الهالات السوداء عن عمر مبكر!