مع اقتراب حلول فصل الشتاء، يبدأ محبو الصيف، بالتذمر من انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس.
ولكن هل تساءلتم يوماً عن فوائد الطقس البارد الصحية؟
- درجات الحرارة الباردة تعزز عمل الدماغ: أظهرت الأبحاث أن الأشخاص يقومون بمهامهم بشكل أفضل عندما تكون درجة حرارة الغرفة التي يجلسون فيها باردة.
- حرق السعرات الحرارية: إن درجات الحرارة المنخفضة قد تساعد المرء على خسارة السعرات الحرارية، إذ خلال الجوّ البارد يعمل الجسم أكثر من أجل الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. في الواقع، يستهلك الجسم المزيد من الطاقة لإبقاء المرء دافئاً.
- الشتاء يمكن أن يقلل من الالتهاب: يلاحظ الناس أن مفاصل أجسامهم عادة ما تكون أقلّ انتفاخاً في الشتاء، لأن الهواء البارد يساعد على تقليل الالتهاب. من هذا المنطلق، يتم استخدام مكعبات الثلج لتقليل التورم والألم بعد الإصابة.
- تحسين نوعية النوم: يوضح العلماء أن درجة حرارة جسم الإنسان تنخفض بشكل طبيعي عندما يحاول النوم. هذه العملية قد تستغرق نحو ساعتين خلال الصيف الحار، إلا أنها قد تكون أسرع بكثير في الشتاء.
- التقليل من خطر الإصابة بالأمراض: من المؤكد أن احتمال إصابة المرء بنزلات البرد يزيد خلال الشتاء، إلا أن هذا الفصل قد يقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض والفيروسات التي تنتشر بشكل كبير في ظل ارتفاع درجات الحرارة.