تنمو فاكهة البابايا في الطقس الحار والدول الاستوائية المناخ، وتتميّز بمذاقها الحلو ولونها الرائع، فضلاً عن انها غنيّة بالعناصر الغذائية الهامة وتزخر بالكثير من الفوائد الصحيّة. تحتوي فاكهة البابايا على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات التي تجعلها فعالة في الوقاية من أمراض القلب خصوصاً أنّ القاعدة الأساسية للحفاظ على صحة القلب هي زيادة منسوب البوتاسيوم في غذائك والتقليل من كمية الصوديوم في المقابل. كما أثبتت دراسة قدرة البابايا على خفض نسبة الكوليستيرول الضار في الجسم الذي يؤثّر على صحة القلب. وتعدّ فاكهة البابايا في غاية الأهمية لصحة الشعر، جراء احتوائها على نسبة عالية من فيتامين «أ» وهو فيتامين هام لتنظيم الافرازات الدهنيّة في فروة الرأس والضرورية لصحة ورطوبة الشعر. كما تحتوي فاكهة البابايا على نسب عالية من فيتامين س والذي يعتبر هاماً لناحية بناء الكولاجين الهام لصحة البشرة. لقد تبيّن انّ المصابين بمرض السكري من النمط الأول والذين يستهلكون أطعمة غنيّة بالألياف مثل البابايا، تكون مستويات جلوكوز الدمّ لديهم أقل عموماً من الذين لا يتبعون حمية غنية بالألياف، اضافة الى انّ تناول البابايا يعين مرضى السكري من النمط الأول في السيطرة على مستويات سكر الدم والأنسولين لديهم. وقد أثبتت دراسة قدرة مستخلصات البابايا على التحكّم بنسبة السكر في الدم بشكل عام. والبابايا ايضاً قادرة على تحسين الهضم والتخلص من بعض المشاكل الهضمية، وتحتوي فاكهة البابايا على انزيم يساعد على تحسين الهضم ومن الممكن استخدامها ايضاً في تليين اللحم قبل طهيه. ويساعد تناول الأغذية الغنية بالبيتا كاروتين، مثل البابايا على التقليل من فرص الاصابة بالسرطان، خصوصاً لدى الأشخاص اليافعين وصغار السن. وقد بينت دراسة أهمية البيتا كاروتين في مكافحة سرطان البروستات أيضاً. لقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل البابايا تساهم في التقليل من حصول الالتهابات ومكافحتها ومنع ولادتها. كما تساعد البابايا بشكل خاص في مكافحة ديدان الإمعاء وقتلها، ما يقلّل من فرص حصول المضاعفات الصحية المرتبطة بها. تعتبر البابايا أسلوباً جيداً للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد خصوصاً عند تناولها في أوقات منتصف النهار أو مساء كنوع من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية الكبيرة. وتعالج البابايا حب الشباب وتسكن ألم الأسنان وتنظّم الدورة الشهرية.