يعتبر إدخال الماء البارد ضمن حمامك في فصل الشتاء من الأمور التعجيزية، إلا أن الخبراء لديهم وجهة نظر ثانية قد تدفعك لتحمَل تلك البرودة.
بحسب صحيفة "الصن" البريطانية، قالت الطبيبة بونام ديساي إن الإستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شباباً.
وتشير ديساي إلى أن التعرض للماء البارد لمدة 11 دقيقة فقط أسبوعياً يمكن أن يعزز الكولاجين، والذي بدوره يقلل التجاعيد، ويبقي مستويات التوتر منخفضة،ويقلل الإلتهاب، ويمكنه حتى تحسين اليوم.
وأوصت بتقسيم 11 دقيقة أسبوعياً إلى ثلاث جلسات مدة كل منها من دقيقتين إلى 3 دقائق، حتى لا تكون قاسية جداً على الجسم.
وأضافت:" إذا لم تجرب التعرض للماء البارد، فأضف ذلك بالتأكيد إلى روتينك، فهو له فوائد عديدة لصحتنا العامة".