للصيام فوائد صحية عدّة على الجسم... تعرفوا إليها

لا عجب إن قلنا أنّ الصيام يفيد الصحّة الجسدية والعقلية، فضلاً عن النفسية، لأننا كبشر نتكوّن من مزيجٍ يجمع هذه الأمور معاً فاندماج الجسم والعقل والروح هو في الواقع هدف العديد من المساعي الروحية.

وتاريخياً، اعتبر الصوم على مدى العصور كتقليد للشفاء ووصف بأنه علاج لكثير من الأمراض منذ سنة 460 قبل الميلاد، وفي الطب الحديث يقول الدكتور "جيسون فونغ" إنّ الصيام يحمل العديد من المزايا ليس فقط لفقدان الوزن ولكن لراحة الجسم وسلامته ككل.

إذ يزعم " فونغ" أن الصيام هو الاستراتيجية الأكثر كفاءة لخفض مستويات الأنسولين ويقول: "جميع الأطعمة ترفع الأنسولين وبالتالي فإن الطريقة الأكثر فعالية للحد من الأنسولين هو تجنب جميع الأطعمة ".

إضافة إلى زيادة الأدرينالين، وزيادة هرمون النمو ما يساعد الحفاظ على العضلات والأنسجة العظمية، وانخفاض الالتهاب العضلي كما تحسين الذاكرة.

وأضاف الطبيب أن الصيام والإمتناع عن الأكل ينتج الوضوح في التفكير خلال فترة 24 ساعة أو أكثر.