هل تعلمون أن "الحزن" يمتد على مراحل خمس..هذه هي!
حجم الخط
بحسب موقع "صحتي" حين يدخل الشخص في حالة حزن، يمر بـ 5 مراحل:
-المرحلة الأولى: تبدأ بالإنكار، حيث إنكم
ترفضون الاعتراف بحزنكم خشية ان يعتقد الآخرون أنكم ضعيفون، وبالتالي
تدخلون في حالة من الرفض والإنكار.
-المرحلة الثانية: الغضب، ففي، يسبق الحزن حالة من الغضب والعصبية التي تتمثل بردات فعل قوية او بسكوت مطول بغية الحفاظ على الهدوء.
- المرحلة الثالثة: المساومة، حيث تبدأون
بالتفكير إن كان ما يحصل معكم حقيقي او أن الخبر الذي تلقيتموه صحيح، وفي
هذا الاطار، تبدأون بالتفكير في التسليم لمشاعركم.
-المرحلة الرابعة هي مرحلة الاكتئاب، حيث
تبدأ الافكار السلبية في الهيمنة على تفكيركم وتشعرون بالتعب النفسي
والارهاق الروحي، فتبتعدون عن كل مصادر الفرح وتميلون الى الانعزال
والانفراد.
المرحلة الخامسة: تسمحون لمشاعركم القوية من
الظهور الى العلن وتفجرون مكنونات قلوبكم وتسمحون للحزن من السيطرة عليكم.
لذا تصبحون أكثر ارتياحاً.
