أطعمة تساهم في إبطاء ظهور الشيب.. ما هي؟
حجم الخط
عديدة هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور الشيب. وإلى جانب الوراثة، يتأثر الشيب بمجموعة من العوامل الخارجية مثل البدانة وبعض الأدوية.
ولدى المرأة، يبدأ الشيب في منتصف الشعر، أمّا عند فيبدأ في لحيتة ثم شاربيه. فما أسباب الشيب المبكر؟
- الضغوطات النفسية.
- عدم تواز هرموني في نشاط الغدة الدرقية.
- الاستخدام المنتظم لصبغات الشعر، أو مجفف الشعر.
- فقر الدم.
- عدم كفاية النظام الغذائي.
- العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
يمكن التحكم في الشيب عبر الاهتمام بتناول فيتامين "ب12" لعلاج أي خلل في نشاط الغدة الدرقية.
ومتى ما ظهرت علامات الشيب الأولى، يمكن وضع الزيوت والمغذيات على الشعر، والإكثار من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (ب9) مثل: الهليون، والخضروات الورقية الداكنة والحمضيات، والبقوليات، والأفوكادو، والملفوف، والبذور والمكسرات، والقرنبيط، والشمندر.
ومتى ما ظهرت علامات الشيب الأولى، يمكن وضع الزيوت والمغذيات على الشعر، والإكثار من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (ب9) مثل: الهليون، والخضروات الورقية الداكنة والحمضيات، والبقوليات، والأفوكادو، والملفوف، والبذور والمكسرات، والقرنبيط، والشمندر.
