صحة

تقول التقارير الصحيّة لقد تبيّن أنّ للجلوس على الشاطئ في فصل الصيف وتنشّق الهواء منافع جمّة على صحة الإنسان وبنوع خاص على الناحية النفسيّة، وأهم المنافع، زيادة ضخ الدم اذ يعتبر استنشاق هواء البحر عاملاً هاماً من عوامل زيادة ضخّ الدم في جميع أماكن الجسم وبالتالي يزيد ضخّ الأوكسيجين الى المخ ويساعد في الإحساس القوي بالحيوية والشعور بالنشاط واليقظة. ويساهم استنشاق هواء البحر في تحديد النشاط الذي يؤدي الى سريان عوامل العافية، وبالتالي تقليل الشعور بالتعب والإرهاق وامداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات الحيوية وخاصة الفكرية والرياضية. كما يساعد الجلوس على الشاطئ الإنسان على الراحة لدى الخلود الى النوم. وبما أنّ هواء البحر يُعتبر غنيًّا بالأملاح، يخوّله ذلك ترطيب البشرة ونعومتها ومداواة التهاب الجلد. وبما أنّ لهواء البحر تأثيراً إيجابيًّا على صحة الجهاز التنفسي، فهو يعيّن على تنظيف الرئتين والقصيبات الهوائية والإلتهابات في الرئة. ويحتوي أيضاً ماء البحر على العديد من أهم أنواع المعادن المفيدة لجسم الإنسان وصحته مثل المغنيزيوم والكالسيوم والكلور والصوديوم والبوتاسيوم والسيلينيوم، وقد قال موقع Cheatsheet في تقرير فوائد الجلوس على شاطئ البحر أنّ شكل وصوت البحر يعملان معاً على تخفيف التوتر والتخلّص من الاجهاد، فبالذهاب الى الشاطئ أو ارتياده يزداد افراز الجسم لهرمون السيروتونين، وهو هورمون يخوّلك الشعور بالسعادة والاسترخاء، جراء مكافحته التوتر والقلق. وإذا قمت برحلة الى شاطئ البحر، فإنّ التعرّض للشمس يجعلك تحصل على جرعتك اليومية في فيتامين د، هذا الفيتامين الضروري لبناء العظام، كما انّ التواجد في الشمس يفتح مسامك أيضاً. إنّ نوعية الهواء المتواجدة على الشاطئ تجعلك تتنفّس بشكل أفضل، كما انه أفضل بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وغيرها من مشاكل التنفس.